Baked oats met aardbeien en witte chocolade.




FOODNFIT Receptenkaart

Naam: Baked oats met aardbeien en witte chocolade

Categorie: Ontbijt

Omschrijving: voor de zoetekauw. Heerlijk als ontbijt of lunch.

Aantal porties: 1


Ingrediënten: Havermout 40 gram Caseïne eiwitpoeder 20 gram(ik gebruik vanille) Aardbeien 100 gram kwark mager 80 gram Maple siroop 1 tl 1 ei Witte chocolade crispy met framboos 10 gram Bakpoeder 1 tl Snuf zeezout Koekkruiden 1 tl zoetstof poeder 1 el Garnituur/topping: Aardbeien en chocolade Macro’s per portie:

Kcal: 464 Koolhydraten: 43,1 Eiwit: 39,8 Vet: 13,6

Bereiding: Verwarm de oven voor op 200 graden. Maal de havermout samen met de andere overige droge ingrediënten fijn. Meng de kwark, het ei en de maple siroop. spatel de droge en vochtige ingrediënten onder elkaar door. Snij de gewassen aardbeien in stukjes naar keuze en spatel er doorheen. Verdeel het mengsel over een ovenvast schaaltje en verdeel wat extra aardbeien over de bovenkant. Rasp of snijd de chocolade in kleine stukjes en strooi er overheen. Bak nu af in de voorverwarmde oven voor +- 17 min


Eet smakelijk Pim