
De ultieme protein pancakes
FOODNFIT Receptenkaart
Naam: Protein pancakes
Categorie: Zoet
Omschrijving: Een echte killer voor de zoet liefhebber.
Sjeftv episode: 3

Aantal porties: 1
Ingrediënten: Volkorenbloem 60 gram Caseine eiwit 30 gram(smaak naar keuze) Eieren 2 stuks Magere kwark 50 gram (plantaardige)melk 140 gram kaneel (smaak) Snuf zout Pure chocolade 20 gram( ik gebruik moser roth zeezout karamel aldi) Ahornsiroop 1 EL
Garnituur/topping: Verse frambozen en blauwe bessen
Macro’s per portie: 1
Kcal: 750 Koolhydraten: 82,1 Eiwit: 50,2 Vet: 22,2
Bereiding: Instagram reels episode 3 Eet smakelijk Pim