Tuna pasta bake

FOODNFIT Receptenkaart

Naam: Tuna Pasta bake

Categorie: Pasta

Omschrijving: Overheerlijk, makkelijk te maken en erg goedkoop.

Sjeftv Episode: 2

Aantal porties: 2

Ingrediënten: Volkorenpenne 120 gram Doperwten 150 gram Courgette 200 gram Ui 1 stuk Paprika naar keuze 1 Knoflook 2 tenen Tonijn op water 250 gram (2 blikjes ong) Ketchup 50%suiker 40 gram Visbouillon blokje 1 Mozzarella light 125 gram Kookroom light 140 gram Peterselie Pesto 2 EL

Garnituur/topping: verse peterselie

Macro’s per portie: 1/2

Kcal: 670 Koolhydraten: 63,4 Eiwit: 59,5 Vet: 17,6

Bereiding: instagram reels Eet smakelijk

Pim